O'zingizni va boshqalarni COVID-19 tarqalishidan himoya qilish
Siz oddiy choralarni ko'rish orqali yuqtirish yoki COVID-19 tarqalish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin:
Muntazam ravishda va yaxshilab qo'llaringizni spirtli ichimliklar bilan ishqalash bilan tozalang yoki sovun va suv bilan yuving. Nima uchun? Qo'lingizni sovun va suv bilan yuvish yoki spirtli ichimliklar bilan ishqalanish qo'llaringizda bo'lishi mumkin bo'lgan viruslarni yo'q qiladi.
O'zingiz va boshqalar o'rtasida kamida 1 metr masofani saqlang. Nima uchun? Biror kishi yo'talayotganda, hapşırdığında yoki gapirganda, burun yoki og'zidan virusni o'z ichiga olgan mayda suyuqlik tomchilarini sepadi. Agar siz juda yaqin bo'lsangiz, tomchilar bilan nafas olishingiz mumkin, shu jumladan odamda kasallik bo'lsa, COVID-19 virusi.
Odamlarning gavjum joylariga borishdan saqlaning. Nima uchun? Odamlar olomonga birlashganda, siz COIVD-19 bilan kasallangan odam bilan yaqin aloqada bo'lish ehtimoli bor va jismoniy masofani 1 metr (3 fut) ushlab turish qiyinroq.
Ko'z, burun va og'izga tegishdan saqlaning. Nima uchun? Qo'llar ko'plab sirtlarga tegadi va viruslarni to'plashi mumkin. Yuqtirilgandan so'ng, qo'llar virusni ko'zingizga, burunga yoki og'zingizga o'tkazishi mumkin. U erdan virus tanangizga kirib, sizni yuqtirishi mumkin.
O'zingiz va atrofingizdagi odamlar nafas olish gigienasiga rioya qilishlariga ishonch hosil qiling. Bu yo'talayotganda yoki hapşırırken og'zingizni va burunni egilgan tirsak yoki to'qima bilan qoplashni anglatadi. Keyin ishlatilgan to'qimalarni darhol yo'q qiling va qo'llaringizni yuving. Nima uchun? Tomchilar virus tarqatadi. Yaxshi nafas olish gigienasiga rioya qilgan holda siz atrofingizdagi odamlarni sovuq, gripp va COVID-19 kabi viruslardan himoya qilasiz.
Yutalish, bosh og'rig'i, engil isitma kabi kichik alomatlar bo'lsa ham, sog'ayguningizcha uyda bo'ling va o'zingizni ajratib oling. Kimdir sizga mollarni olib kelishini so'rang. Agar uyingizdan chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, boshqalarga yuqtirmaslik uchun niqob kiying. Nima uchun? Boshqalar bilan aloqa qilmaslik ularni mumkin bo'lgan COVID-19 va boshqa viruslardan himoya qiladi.
Agar sizda isitma, yo'tal va nafas olish qiyin bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling, ammo iloji bo'lsa, oldindan telefon orqali qo'ng'iroq qiling va mahalliy sog'liqni saqlash idorasi ko'rsatmalariga rioya qiling. Nima uchun? Milliy va mahalliy hokimiyat organlari sizning mintaqangizdagi vaziyat to'g'risida eng dolzarb ma'lumotlarga ega bo'ladilar. Oldindan qo'ng'iroq qilish tibbiy yordam ko'rsatuvchi sizni tezda kerakli tibbiy muassasaga yo'naltirishga imkon beradi. Bu sizni himoya qiladi va viruslar va boshqa infektsiyalar tarqalishining oldini olishga yordam beradi.
JSST yoki mahalliy va milliy sog'liqni saqlash idoralari kabi ishonchli manbalardan olingan so'nggi ma'lumotlardan xabardor bo'ling. Nima uchun? Mahalliy va milliy hokimiyat organlari sizning mintaqangizdagi odamlar o'zlarini himoya qilish uchun nima qilishlari kerakligi haqida maslahat berishlari kerak.
Alkogolli qo'llarni tozalash vositalarini xavfsiz ishlatish bo'yicha tavsiyalar
O'zingizni va boshqalarni COVID-19dan himoya qilish uchun qo'llaringizni tez-tez va yaxshilab tozalang, spirtli ichimliklarni tozalash vositasidan foydalaning yoki qo'lingizni sovun va suv bilan yuving. Agar siz spirtli ichimliklarni tozalash vositasidan foydalansangiz, uni ehtiyotkorlik bilan ishlatganingizga va saqlaganingizga ishonch hosil qiling.
Spirtli ichimliklarga asoslangan qo'llarni tozalash vositalari bolalar yeta olmaydigan joyda. Ularga dezinfektsiyalovchi vositani qanday qo'llashni o'rgating va uning ishlatilishini nazorat qiling.
Tangalar kattaligida qo'llaringizga qo'llang. Mahsulotning katta miqdoridan foydalanishga hojat yo'q.
Alkogolli qo'l yuvish vositasidan foydalangandan so'ng darhol ko'zingizga, og'zingizga va burunga tegmang, chunki bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
COVID-19 dan himoya qilish uchun tavsiya etilgan qo'llarni tozalash vositalari spirtli ichimliklarga asoslangan va shuning uchun olovli bo'lishi mumkin.
Bolalarga hech qanday sharoitda spirtli ichimliklarni tozalash vositasini ichmang yoki yutib yubormang. Bu zaharli bo'lishi mumkin.
Qo'lingizni sovun va suv bilan yuvish ham COVID-19 ga qarshi samarali ekanligini unutmang.