Yuqori stress tufayli uyquga qodir bo'lmaganlar uchun, kattakon kattakon yotqizish uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi.
"Og'ir atletika" ning tarafdorlari, bu kengaygan adyoldan foydalangandan so'ng uyqusizlik va tashvishlarning kamayib ketganini ta'kidlamoqda.
"Og'irligi yoritgich" ni sotib olayotganda, turli vaznli adyol o'z vazniga ko'ra tanlanishi mumkin. Misol uchun, 100 dan 150 kilogramm (45-70 kg) og'irlikdagi iste'molchilar 15 kilogramm (6 kg) adyolni taklif qilishadi. Biroq, bu adyol 90 ℉ (30 ℃ ) issiq kunlarda mos kelmaydi, bu esa yomon uyquga olib kelishi mumkin; ammo agar u 70 ℉ (20 ℃ ) bo'lsa, yoki undan ham kamroq bo'lsa, foydalanish hissi asosan qulay.
Katta adyol boshqa adyollardan og'irroqdir. Vujudni qoplaganida, foydalanuvchi molekiga o'ralgan tuyg'uni yaratadi, bu boshqalar tomonidan qabul qilinadi. Va bu jilovlangan xavfsizlik hissi, og'ir vazn toifasida sedativ ta'sir ko'rsatadi. Odatda, uyqusizlik ko'pincha uyquga layoqatsizligi tufayli qaytib keladi va og'ir vaznli kattalar o'zlarining vazni tufayli o'z foydalanuvchilariga hali ham tezroq uxlashlari uchun o'zlarini ushlab turadilar.
Kutish sifati yaxshi bo'lgan vaznli adyol bilan yaxshiroq ekaniga ishonchli dalillar bormi?
Avvalo, talab qilinadigan kattaroq uyquga yordam berishning nazariy asoslari, inson tanasining to'g'ri tortish bosimi ostida tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishidir.
Bu kamtarona bosim foydalanuvchilarni quchog'ining o'rtasida bo'lganidek his qiladi va odamlar odatda quchoqlashganda o'zlarini yanada xavfsiz his qilishadi. Bundan tashqari, og'irlikdagi adyolning yumshoq qamrovi ostida foydalanuvchi aylanmasi ham kamayadi.
Oqilona tishlarni tortib olish ko'plab odamlar uchun qiyin narsa. "Tayvan tibbiyot assotsiatsiyasi" jurnali nashrida chop etilgan bir tadqiqotga ko'ra, jarrohlik vaqtida ularning og'irlashtirilgan yostiqlarini yopish uchun donolik bilan jarrohlik operatsiyasini o'tkazadigan bemorlar haqida so'zlab berishdi. Yuqori darajali stresli hodisa yuz berganida, ishtirokchining asab tizimining past stresli davolashda samarasi yuqori edi.
Og'irlikdagi adyolning eng keng tarqalgan usullaridan biri autizm va giperaktivizmga chalingan bolalarga yordam berishdan iborat. Konnektikut bolalar tibbiyot markazida uyqu psixologi va davolovchi uyqu dasturlari direktori Lynelle Schneeberg shunday degan edi: "Bolalar o'ng bosimdan foydalanyaptilar, bu kattakon adyol yoki moslashuvchan Lycra tolali uyqu oralig'i." Amerikalik kasb-hunar terapiya jurnali nashrida chop etilgan bir tadqiqotda, yuqori sinf o'quvchilarining talabalari orasida ma'lum bir vaznli yelek kiygan o'quvchilar sinfda yanada ko'proq joyga jamlanganligi va chaqqonlik va harakatlanish kamligini aniqladi.
Kattalashtirilgan adyol uyquga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, uning og'irligi, ayniqsa, foydalanuvchi bolaligida uning kamchiligi hisoblanadi. Og'irligi yuqori bo'lgan adyollar haroratda va sifat jihatidan nisbatan yuqori bo'lib, ularni tashish va tashish oson emas. Bolalar uchun bunday adyollarni ota-onalari ishtirokisiz ishlatish ham qiyin. Shneeberg, agar ota-ona og'ir vaznli adyol haqida maslahat so'rasa, ota-onalarga bolalari yorganini olish, tarqatish va yorishni o'rgatishga qodirmi, deb so'raydi.
Qanday qilib o'zingiz uchun munosib Aniqlangan Blankni tanlashingiz mumkin
Ko'pgina ekspertlar, agar siz og'irlikdagi adyolni tanlasangiz, vaznining 10 foizini tashkil etadigan og'irlikdagi adyolni tanlang. Sizning vazningiz 150 kilogramm bo'lsa, unda 15 kilolitik og'irlikdagi adyolni tanlang. Shunga qaramay, uyqudagi vaqt davomida uxlash yoki uyqu apneasiyangiz bo'lsa, siz vaznli adyol kabi narsalardan foydalanmasligingizni ta'kidlash kerak. Chunki ko'kragingizga ma'lum miqdorda og'irlik qo'yilsa, nafas olishingizga xalaqit beradi.
Biroq, siz har kuni ertalab kofeingizni yangilab turishingiz kerak va kerak bo'lsa, kattalashtirilgan adyolni ko'ring. Og'ir adyol uzoq vaqt davomida xavfsiz yashashga yordam beradi.
Biroq, vaznli adyol dastlab arzon emas, va 20 kilogramm (9 kg) gravitatsiyaviy batareyasi 249 dollar turadi. Ushbu mahsulotga katta miqdorda foyda bor, agar siz adyolni to'g'ridan-to'g'ri Xitoydan zavoddan sotib olsangiz, sotib olish qiymati ancha past bo'ladi. Har qanday qiziqish, biz bilan bog'laning contact@hzfengyin.com.